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蒸桑拿不可不知

桑拿是一種時尚與保健雙得的休閑方式,其喜好者眾多,尤其是不少女性更是在小木屋中既減肥又美容,
流連忘返,樂此不疲。可是你知道嗎?蒸桑拿也大有學問,要好好享受桑拿就得了解以下常識:


1.什么情況下不能享用桑拿?
在暴飲暴食之后或正患嚴重的咳嗽時請不要進行桑拿洗浴,嚴重的心臟病及高血壓患者要小心。

2.呆在桑拿房中多長時間合適?
一般的洗浴者5到10分鐘可以出來洗一次溫水淋浴,若需要可以輪流幾次,直到淋漓盡致為止。

3.洗完桑拿之后需要休息放松嗎?
是的。首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管,當然如果喜歡溫水淋浴也同樣好,然后放松休息5分鐘,
使身體恢復正常體溫,此時您會感到渾身舒暢,徹底消除疲勞。


4.多長時間進行一次桑拿合適?
根據您的需要進行,如果您感覺有必要,可以每日進行,一般的情況下,許多家庭或夫婦每周有規律地
花費一到兩個夜晚進行享受。


5.芬蘭人所說的“蒸汽沖擊” 是什么意思?
在桑拿爐中的高溫石頭上,潑上一小勺水,在驟然間產生大量的蒸汽,可使木屋內的熱量瞬間提高數倍,
使人體承受特殊的環境,這就是所謂的“蒸汽沖擊”。


6.什么是適合的洗浴溫度?
因人而異,沒有標準的尺度,但通常干蒸時80~85度,也有更高的,對東方人來說,溫蒸會溫和舒
適些,通常溫度是45~60度。


7.為什么在如此高溫下,人體不會受傷害?
空氣溫度雖高,但所含熱量卻很小,人的身體溫度并未提高到如此程度,只是感覺適當的刺激,對東方
人而言,濕蒸的感覺會更適合。


蒸汽浴房的前身是沐浴房。沐浴房在早些年已經流行于衛浴市場。其最大的作用是使衛生間實現干濕分
區,避免了衛生間因為沖涼而留下灘灘水跡的煩惱。沐浴房一般由鋼結構底盤和玻璃框架構成,內部可
安裝沐浴柱。------------【詳情】


蒸桑拿不可不知的小常識

桑拿是一種時尚與保健雙得的休閑方式,其喜好者眾多,尤其是不少女性更是在小木屋中既減肥又美容,
流連忘返,樂此不疲。可是你知道嗎?蒸桑拿也大有學問,要好好享受桑拿就得了解以下常識--【詳情】


如何才能買得放心
想要購買桑拿房,除了要有一定的經濟實力外,還要求衛生間具備一定的空間。首先,衛生間的高度不
能低于2.2米其次,要安裝單人桑拿房,衛生間至少要有四五平方米大,而安裝雙人桑拿房,衛生間則
要有10平方米大。----【詳情】


桑拿浴的享用方法

桑拿浴雖然是一種很好的消除疲勞的方法,但如果使用不當,也就達不到理想效果,那如何正確使用桑拿
浴呢?總體來說,就是要進行差別浴,即冷熱差別浴。差別浴是利用熱浴和冷浴交替,促進血液循環【詳情】

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